Oleh : Azda Nuril Huda
Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang penting untuk kesehatan. Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, dan mencegah berbagai penyakit.Meskipun demikian, berdasarkan laporan Sport Development Index (SDI) tahun 2021, hanya 35,7% penduduk Indonesia yang aktif berolahraga. Angka ini masih jauh di bawah standar yang ditetapkan oleh World Health Organization (WHO), yaitu 60%. Rendahnya minat olahraga di Indonesia disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu kurangnya kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga untuk mejaga kesehata, fasilitas dan infrastruktur yang tidak memadai, dan kurangnya dukungan dari pemerintah maupun swasta dalam pengembangan olahraga.
Olahraga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan masyarakat, diantaranya menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya, meningkatkan kebugaran fisik. Olahraga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan fleksibilitas. Hal ini dapat membantu meningkatkan kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Mencegah berbagai penyakit. Olahraga dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, kanker, dan osteoporosis. Meningkatkan kualitas hidup. Olahraga dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa percaya diri.
Maka dari itu setelah kita melihat angka presentasi minat olahraga yang ada di indonesia masi jauh dibawah satndar WHO,maka rakyat indonesia seharusnya sadar akan pentingnya berpolah hidup sehat dengan cara ber olahraga.
