Begadang Dapat Merusak Kesehatan

27 sec read

GETTY IMAGES

Begadang dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan Anda. Ini dapat mengganggu ritme sirkadian alami tubuh Anda, yang menyebabkan penurunan kewaspadaan dan energi di siang hari, kesulitan fokus, dan peningkatan risiko depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya. Itu juga dapat mengganggu pola tidur Anda, menyebabkan insomnia, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko Anda terkena masalah kesehatan kronis.

Kurang tidur dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan mental termasuk kelelahan, lekas marah, perubahan suasana hati, sulit berkonsentrasi, dan bahkan peningkatan risiko penyakit tertentu. Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup agar tetap sehat dan berenergi. Artikel ini akan membahas efek negatif dari kurang tidur dan bagaimana Anda dapat memperbaiki kebiasaan tidur agar tetap sehat.

Penulis : Faqih (Mahasiswa STEI SEBI)

Meningkatkan Efisiensi Bisnis dengan Sistem Informasi…

Di era digital saat ini, perusahaan tidak lagi mengandalkan pencatatan manual dalam mengelola transaksi keuangan. Sebagai solusi modern, Sistem Informasi Akuntansi (SIA) hadir untuk...
Aulia
54 sec read

Maraknya Judi Online dan Cara Menanganinya

Dalam beberapa tahun terakhir, judi online semakin marak di berbagai kalangan masyarakat. Kemudahan akses melalui internet dan perangkat mobile membuat praktik ini berkembang pesat....
sayidah
1 min read

Destinasi yang Wajib Dikunjungi Saat di…

Bandung, yang terkenal dengan sebutan “Kota Kembang”, memiliki banyak destinasi indah yang menarik untuk dikunjungi. Berikut beberapa destinasi yang patut dicoba: Tangkuban PerahuGunung berapi...
Depokcom
59 sec read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Seedbacklink